Öfke Problemleri
Öfke; doyurulmamış istekler, beklentilerin karşılanmaması, anlaşılamama düşüncesi, hayal kırıklıkları gibi durumlara verilen duygusal tepkidir. Diğer duygular gibi doğaldır, sağlıklı ifade edildiğinde uyarıcı, harekete geçirici ve koruyucu bir işlevi vardır.Bastırılması ve sağlıksız ifade edilmesi ise öfke kontrol bozukluklarına yol açabilir, yıkıcı tahrip edici tepkilere dönüşebilir.
Öfkenin varlığı ve öfkeye sebep olan durumların kabul edilebilir olması öfkeyi kontrollü yaşamak adına yapılan güzel bir adım olacaktır.Duygu davranış ve düşünsel alanları dengeli yaşamak, bilişsel yöntemlerle işlevsel olmayan otomatik düşünceleri yönetme becerisi kazanmak öfke kontrolümüzü sağlamamıza katkıda bulunacaktır.